Neurotransformative Breathwork

I det moderna samhället lever många med ett nästintill ständigt aktiverat sympatiskt nervsystem, alltså med stort stresspåslag. En stressreaktion tar en sekund att aktivera - och timmar att göra sig av med. Dessutom är det sympatiska nervsystemet 5 gånger starkare då det utvecklas redan dag 2 i fosterstadiet vilket betyder att vi behöver träna det parasympatiska nervsystemet starkare.

Neurotransformative Breathwork (NTB) aktiverar neurotransformation vilket innebär att hjärnan genom andningen försätts i alphavågor, tankar stillas och du landar ner i kroppen. Genom aktivering av det parasympatiska nervsystemet sänks hjärtfrekvensen, nivåerna av stresshormoner sjunker och det skapas förutsättningar för läkning och utveckling. Genom NTB ökar du på sikt din medvetenhet om dig själv, dina beteenden och vad de skapar för effekter i ditt liv, därmed ökar du din förmåga att fatta medvetna beslut i linje med dina innersta önskningar.

Andningen sker till rytmisk musik samt med ögonbindel för att stänga ute synintryck.

Effekter
  • Ökad syresättning av kroppen 
  • Minskade muskelspänningar
  • Minskade fysiska smärtor
  • Inre lugn och ro
  • Minskad stressnivå
  • Lätthet och klarhet
  • Ökad urskiljningsförmåga
  • Ökad energi och livslust
  • Förbättrad generell hälsa
  • Ökad livskraft

Andning har i tusentals år använts som metod för att behålla och öka välmående och hälsa. Ett medvetet andetag hjälper dig både att öka syresättningen och att släppa fysiska och emotionella spänningar och blockeringar i kroppen.

"Jag tror aldrig jag har varit så djupt i avslappning någonsin förut."

Deltagare NTB-session


Kom på klass i sommar

Under juli månad erbjuder jag NTB-klasser på Stelor i Västergarn på Gotland. 

Det blir små exklusiva klasser för max 8 personer per tillfälle där tt du som deltagare får möjlighet att gå djupare i dig själv då jag utöver guidningen i andningen också kan arbeta med beröring av zonpunkter för att öka flödet i din kropp och lätta på spänningar på ett än mer effektivt sätt.

"Sessionen hjälpte mig att grunda, lugna och ta mig igenom den sista delen av en känslosam dag. Jag är så tacksam."

Deltagare NTB-session