Är det dags att ge dig själv chansen att utvecklas som skidåkare på hela berget? Känna mer trygghet och självförtroende i din åkning. Få koll på din grundläggande teknik på ett sätt som du inte trodde var möjligt - vare sig det är i en kraftfull carvingsväng eller i varierande snöförhållanden utanför pisten. Eller kanske längtar du efter att sätta på dig topptursutrustning för första gången och uppleva någon av Årefjällens alla toppar?

Jag har åkt skidor i 40 år och det är en av mitt livs största passioner. Som tonåring gjorde jag satsningar på både tennis och löpning - men knoppen satte stopp för kroppen; begränsande tankar och beteenden hindrade mig från att nå min fulla potential. De senaste 12 åren har jag lagt stort fokus på att utvecklas som både som människa och som skidåkare. Ett av de verktyg jag använder mig av dagligen är den medvetna andningen.

Andetaget är ett av de mest kraftfulla sätten att reglera vårt autonoma nervsystem och ta oss tillbaka till lugn och ro när yttre eller inre faktorer skapar stressreaktioner i oss. Med ett stressat nervsystem är det svårt att ta till sig ny information. Det är svårt att se lösningar, att tänka klart och vi tenderar till att reagera automatiskt utifrån invanda mönster. Med ett lugnt nervsystem blir det lättare att agera medvetet. Du ökar din förmåga till inlärning tack vare att du tar dig ”från knoppen till kroppen”, tillbaka till nuet. I skidbacken innebär det att du lättare kan ta till dig det du behöver göra för att kunna svänga, kontrollera och välja fart - du hjälper dig själv att låsa upp den fulla potentialen i din skidåkning.

Utöver att utvecklas som skidåkare får du under en Breathe & Ski session också med dig kunskap om nervsystemet och hur du kan reglera det i vardagen, vare sig det är hemma med familj och partner eller på jobbet med dina kollegor. Du får tips och tricks för att skapa inre kontakt och öka ditt generella välmående.

Let's Breathe & Ski.